15 आइटम हर गोलमाल किट की जरूरत है

माही माही

आपकी छाती में यह बहुत बड़ा छेद है जहाँ आपको पूरा यकीन है कि आपका दिल हुआ करता था। ऐसा दर्द होता है जैसे अभी भी एक द्रव्यमान है और फिर भी ऐसा लगता है कि वहां कुछ भी नहीं है। आप केवल रो सकते हैं और किसी कारण से आप लगभग दर्द को बदतर बनाना चाहते हैं - जैसे कि आपको बैक अप लेने से पहले सब कुछ खत्म करने की आवश्यकता है। लेकिन आप में से एक छोटा सा हिस्सा भी है जो बस थोड़ा सा मुस्कुराना चाहता है, फिलहाल के लिए कृत्रिम रूप से छेद को भरना चाहता है और अपने दिमाग को पूरी बात से हटा देना चाहता है। शायद एक संयोजन सबसे अच्छा है? या हो सकता है कि आपको यह देखने के लिए बस यह सब करने की ज़रूरत है कि क्या काम करता है।

15 टॉयलेट पेपर

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क्लेनेक्स उत्तम दर्जे का दिख सकता है और अच्छे 'सुविधाजनक आकारों' में पहले से कटा हुआ है, लेकिन टॉयलेट पेपर आपके चेहरे पर नरम है और, ईमानदार होने के लिए, आपको इस गोलमाल के लिए उन क्लेनेक्स वर्गों में से एक से अधिक की आवश्यकता है। टॉयलेट पेपर की कुछ परतों को खोलने के बारे में कुछ बेहतर लगता है ताकि आपकी नाक पर थपथपाने के बजाय, आपके आंसू दाग वाले चेहरे को दफन कर दिया जा सके। अब आपके पास प्रभावित करने के लिए कोई नहीं है, इसके लिए जाएं, अपना चेहरा साफ करें।

14 आइसक्रीम

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हाँ, आप जानते थे कि यह सूची बना देगा। आप आइसक्रीम का जिक्र किए बिना ब्रेकअप के बारे में भी नहीं सुन सकते। यह एक प्रधान है। यह लगभग वैसा ही है जैसे आइसक्रीम वास्तव में एक जादू की दवा है जो अपने ट्रैक में रोना बंद कर देती है। यह स्वादिष्ट लगता है, आप इसे अपने पास सबसे बड़े चम्मच के साथ कंटेनर से बाहर खा सकते हैं, और आप डूब सकते हैं यह इतनी चॉकलेट सॉस है कि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप चॉकलेट सॉस के साथ आइसक्रीम या आइसक्रीम के साथ चॉकलेट सॉस ले रहे हैं। और, यदि आप भाग्यशाली हैं, तो यह आपको एक मस्तिष्क फ्रीज देगा जो आपको कम से कम एक पल के लिए कुछ ऐसा सोचने के लिए मजबूर करेगा जो आपके दिल से ज्यादा दर्द करता है।

१३ ए ओनेसी

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क्योंकि जब आपको गले लगाने के लिए कोई और नहीं होगा, तो आपकी हसी होगी। आपको ऐसा महसूस कराने के लिए कि आप अकेले नहीं हैं, सिर से पैर तक एक पूर्ण ज़िप ऊपर करें, और यदि आप हैं तो भी आप कपास या फलालैन में पूरी तरह से सुरक्षित हैं। अब ड्रेस अप करने या अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने की कोई आवश्यकता नहीं है, हेक - यह शायद ही कभी तैयार होने के रूप में गिना जाता है। आइसक्रीम के अपने कार्टन के साथ अपने सोफे पर आराम से बैठें और आराम से रहने का आनंद लें।

*स्नगियों को माफ नहीं किया गया


12 एक चिक फ्लिक

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आपको यह याद दिलाने की जरूरत है कि प्यार अभी भी मौजूद है, कि पुरुष वह नहीं हैं जो दुनिया के साथ गलत है, कि रोमांस मरा नहीं है, और वह ... ओह, आप बस अपनी आँखें बाहर निकालना चाहते हैं और कल्पना करें कि यह क्या होगा स्क्रीन पर उस स्टड के बगल में झपकी लेना पसंद करें। हो सकता है कि अपने आप से कहें कि यह अच्छा है कि रिश्ता समाप्त हो गया ताकि जब चैनिंग टैटम आपसे मिले और तुरंत प्यार हो जाए, तो आप उपलब्ध हो सकें - उसे सिर्फ आपके पहले मिलना है, है ना?

11 सैप्पी आईट्यून प्लेलिस्ट

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एक और दिल दहलाने वाला। जब आप दुखी होते हैं तो क्यों न समान दुखद परिस्थितियों में दुखी लोगों के बारे में उदास संगीत सुनकर खुद को और भी दुखी कर लें? दुख की बात है ना? कभी-कभी संगीत वास्तव में चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने और आपको कुछ या किसी से संबंधित होने के लिए बहुत अच्छा होता है। टेलर स्विफ्ट ने उसे इस सटीक अवधारणा से लाखों दूर कर दिया।


10 एक शक्तिशाली आत्म-प्रेम iTunes प्लेलिस्ट

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दूसरी तरफ, यदि आप उन सक्रिय लोगों में से एक हैं जो चिल्लाते हैं कि 'कोई मुझे नीचे नहीं ला सकता' तो शायद खुद से प्यार करने के बारे में एक शक्तिशाली पंप अप गीत ठीक वही है जो आपको खुद को याद दिलाने की जरूरत है कि आप कितने अद्भुत हैं। कोई आँसू नहीं, कोई अफ़सोस नहीं, बस एक अच्छे पुराने जमाने की हैली स्टेनफेल्ड अपने फेफड़ों के ऊपर गाती है 'मैं खुद से प्यार करता हूँ, नहीं, मुझे किसी और की ज़रूरत नहीं है!'

9 एक बड़ा तकिया

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जब हसी आपको गले लगा रही हो तो आपको कुछ वापस गले लगाने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। एक तकिया या अपने सबसे बड़े भरवां जानवर को पकड़ो और इसे तब तक निचोड़ें जब तक कि आप और अधिक निचोड़ न सकें। इसमें अपना चेहरा छुपाएं, अपने दिल को रोएं, यदि आवश्यक हो तो इसे कुछ बार हिट करें - स्वस्थ, अहिंसक तरीके से निर्मित उदासी को अंदर से मुक्त करने के लिए आपको जो करना है वह करें। यह ऊर्जा रिलीज लंबे समय में मूड और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए सिद्ध होती है।

8 एक शॉवर / स्नान

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पानी से सने काजल को पोंछने के लिए टॉयलेट पेपर रोल से थक गए हैं? शॉवर में कूदें और जितना चाहें उतना जोर से और जोर से रोएं। कोई गड़बड़ नहीं है और कोई निर्णय नहीं है। यह सिर्फ रोने के लिए बहुत बढ़िया लगता है और यह नहीं जानता कि कौन सी बूंदें आंसू हैं और कौन से ताजा पानी शॉवर से हैं। एक बार जब आप थक जाते हैं, तो प्लग को प्लग करें और अपने बाकी तनाव को दूर करने के लिए एक अच्छे आरामदेह गर्म स्नान के लिए लेट जाएं।

7 चॉकलेट का एक डिब्बा

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एक बुद्धिमान व्यक्ति ने एक बार कहा था कि 'जीवन चॉकलेट के डिब्बे की तरह है, आप कभी नहीं जानते कि आपको क्या मिलने वाला है।' इस मामले में आपका ब्रेकअप हो गया। तो सोने के कुछ बर्तन को तोड़ें और यह देखने के लिए खुदाई करें कि क्या कुछ बेहतर उपलब्ध है। यदि आप इसे पूरे बॉक्स के माध्यम से बनाते हैं, तो कौन परवाह करता है ?! इसके अलावा, यह एक और उदाहरण हो सकता है कि आप किस प्रकार के दर्द को पसंद करते हैं - दिल टूटना या पेट खराब होना।

6 कुछ नया

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कुछ नया शुरू करें। एक नया शो, एक नई गतिविधि। अपने मस्तिष्क को उस पुराने जीवन से हटा दें जिसका आप अभ्यस्त हैं (जिसमें वह व्यक्ति भी शामिल है जिससे आपको अपना दिमाग हटाने की आवश्यकता है), और नए लोगों और नए अवसरों के साथ एक नए जीवन की ओर। यह एक नया नेटफ्लिक्स मूल शुरू करने के लिए द्वि घातुमान देखने, या बाहर निकलने और मिट्टी के बर्तनों की कक्षा लेने, या यहां तक ​​​​कि फुटबॉल के लिए साइन अप करने के लिए कुछ भी हो सकता है, भले ही आपने कभी नहीं खेला हो। बस उस छोटे से स्विच को अपने दिमाग में डालें और देखें कि क्या होता है।

5 फुलझड़ियों का एक डिब्बा

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एक फुलझड़ी जलाएं और मुस्कुराने की कोशिश न करें। आशा की ये आग आपकी आंखों में एक त्वरित चमक पैदा कर देगी जिसे आप मदद नहीं कर पाएंगे लेकिन अपने मूल में महसूस करेंगे। इसकी सुंदरता झिलमिलाहट और चिंगारी को देखें और उस पल के अलावा किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित न करें। ब्रेक-अप किट के लिए यह थोड़ा अपरंपरागत है लेकिन जब आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं, तो यह एकदम सही है। अपने जीवन में आनंद की मूल बातें वापस लाना, एक समय में एक छोटी सी चिंगारी।

4 बुलबुले

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बुलबुले कहने का कोई गुस्सा तरीका नहीं है। कोशिश करो। 'बुलबुले'। आप जितना गुस्सा करने की कोशिश करते हैं, वह उतना ही मजेदार होता जाता है। डॉलर की दुकान से कुछ लें या अपना बनाएं। चाहे वे स्नान में हों या आप अपने डेक पर बैठे हों, उन्हें हवा में उड़ा रहे हों, बुलबुले विचलित करने वाले मज़ेदार होते हैं। यह एक और 'पल में' अभ्यास है जो आपका ध्यान साबुन के घूमने और पॉपिंग की सादगी और भारहीनता की ओर ले जाता है जो अब आपके आस-पास है।

3 एक अच्छा दोस्त

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यहां कोई वास्तविक स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। प्यार प्यार है और जब आप इसे महसूस कर रहे हों तो अपने आप को ऐसे लोगों से घेरना महत्वपूर्ण है जो इसे पेश करते हैं। एक व्याकुलता, किसी से बात करने के लिए, कोई आपको मुस्कुराने के लिए, या बस चुप रहने के लिए आपको यह महसूस कराने के लिए कि आप पूरी तरह अकेले नहीं हैं।

२ कार्य

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काम में डूबो। उत्पादक बनो, पैसा कमाओ, रचनात्मक बनो। कभी-कभी खुद को उपयोगी महसूस कराने और किसी ऐसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने से जो आपके करियर में मदद करती है, आपको दिल के दर्द को भूलने में मदद कर सकती है और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद कर सकती है जो आपके दिमाग को बहुत अच्छा महसूस कराती हैं। खाली समय के साथ नौकरी नहीं है? कुछ रचनात्मक करो। अपने लिए कुछ काम करो। पेंट करें, ड्रा करें, खरोंच से कुछ बनाएं, कहानी या ब्लॉग लिखें, अपने घर को फिर से सजाएं, कुछ फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें। कुछ भी जो आपको सकारात्मक लक्ष्य के साथ व्यस्त रखता है वह करेगा।

1 हवाई जहाज का टिकट/गैस का पूरा टैंक

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जब सब कुछ नाकामयाब हो। उड़ना। कभी-कभी स्थिति से बाहर निकलना सबसे अच्छी बात होती है। उन चीजों को पीछे छोड़ दें जो आपको याद दिलाती हैं कि आपने क्या खोया है और उन चीजों की तलाश करें जो आपको आशा देती हैं। पहाड़ों के माध्यम से एक सड़क यात्रा करें, समुद्र तट पर ड्राइव करें, एक सर्व-समावेशी गंतव्य के लिए उड़ान भरें, किसी दूर के दोस्त से मिलें। यात्रा करें और थोड़े समय के लिए खो जाने के विचार में खो जाएं। जब आप वापस आएंगे, तो आप नई यादों के साथ और भविष्य के लिए एक उत्साह के साथ एक अलग व्यक्ति होंगे।