15 सामान्य चीजें जो एक अजन्मे बच्चे को जोखिम में डाल सकती हैं

स्वास्थ्य और फिटनेस

जब एक महिला को पता चलता है कि वह अपने अंदर जीवन ले रही है, तो वह अक्सर एक बड़ी उत्तेजना महसूस करती है। नौ छोटे महीनों में वह माँ बनेगी! उत्साह ही एकमात्र भावना नहीं है जो उसके तेजी से बढ़ते शरीर के माध्यम से पाठ्यक्रम करेगी। गर्भवती महिलाएं भी अपने बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर आशंकित, यहां तक ​​कि चिंतित भी महसूस कर सकती हैं। लोग दृश्य पुष्टि पसंद करते हैं कि सब ठीक है, और अजन्मे के साथ, यह जानना मुश्किल है कि क्या अंदर सब कुछ यथास्थिति में चल रहा है।

अच्छी खबर यह है कि महिलाओं के शरीर को उनके अंदर जीवन ले जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक व्यक्ति द्वारा चुनी जाने वाली अधिकांश दैनिक गतिविधियाँ भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। एक गर्भवती महिला दिवस में अधिकांश सामान्य कार्य उसके पूरे गर्भकालीन कार्यकाल के दौरान किए जा सकते हैं। उस ने कहा, यहां 15 सामान्य चीजें हैं जो भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती हैं।


15 धूप में निकलना

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यदि आप गर्भवती हैं और आपको सबसे अच्छा नहीं लगता है, तो आपको पूरे दिन घर के अंदर रहने और सोफे पर लेटने का लालच हो सकता है। शोधकर्ता माताओं को इसके विपरीत करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं! बाहर निकलो और उस विटामिन डी महिलाओं को सोखो! भ्रूण अपने मामाओं से विटामिन डी लेते हैं, अक्सर माँ को विटामिन की कमी हो जाती है। बढ़ते बच्चों को इन चीजों की भरपूर जरूरत होती है। प्रतिmdedge.com,विटामिन डी के निम्न स्तर को सी-सेक्शन डिलीवरी की बढ़ी हुई दरों, बैक्टीरिया के मुद्दों और प्रीक्लेम्पसिया के साथ-साथ कम कुशल ग्लूकोज चयापचय से जोड़ा गया है।

14 तुर्की सैंडविच को तेज़ करना

आईजी

जबकि अधिकांश खाद्य पदार्थ गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित होते हैं, डॉक्टर गर्भवती माताओं को कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों से बचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। एक आम लंच आइटम, डेली मीट के साथ सैंडविच, 'फूड्स टू फोरगो' की सूची बनाते हैं। प्रतिमाता-पिता.कॉम, यह उस छोटे जोखिम के कारण है जो हानिकारक लिस्टेरिया बैक्टीरिया पैदा करता है। डेली मीट को खाने से पहले गर्म किया जाना चाहिए, ताकि सभी बैक्टीरिया का ध्यान रखा जा सके।


13 लंबे समय तक उच्च यातायात में बैठे रहना

एमटीवी

लंबे समय तक ट्रैफिक जाम में बैठने का कोई आनंद नहीं लेता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए, यह सामान्य उपद्रव केवल कष्टप्रद से अधिक है, यह सर्वथा हानिकारक है! प्रतिsfgate.com, गर्भवती महिलाएं जो यातायात प्रदूषण के माध्यम से लगातार दूषित हवा में सांस लेती हैं, उनमें कुछ जन्मजात विकलांगता वाले बच्चे होने की संभावना अधिक होती है।


12 स्टिलेटोस में घूमते हुए

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गर्भावस्था में ऊँची एड़ी के जूते पहनने से आपको सुंदर लग सकता है, लेकिन यह सबसे अच्छा विचार नहीं है। गर्भवती महिलाओं को उनके गुरुत्वाकर्षण के स्थानांतरण केंद्र के कारण संतुलन की महान भावना के लिए नहीं जाना जाता है, और स्टिलेटोस के अतिरिक्त उन्हें पैर की उंगलियों पर अतिरिक्त सुझाव दिया जा सकता है। ऊँची एड़ी के जूते के खतरों के अलावा, वे पीठ के निचले हिस्से में दर्द और तनाव में योगदान कर सकते हैं।

11 गारफील्ड की देखभाल

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सिर्फ इसलिए कि आप उम्मीद कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अगले नौ महीनों के लिए अपने बिल्ली के बच्चे को एक नया घर मिलना है, लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको छोटे बॉक्स को साफ करते समय विशेष ध्यान रखना होगा। कूड़े के डिब्बे गर्भवती महिला को टोक्सोप्लाज़मोसिज़ स्थानांतरित करने का जोखिम बढ़ाते हैं, और उसके अजन्मे बच्चे और कूड़े को संभालते समय विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। हमेशा दस्ताने पहनें और कूड़े को बदलने के बाद हाथ धोएं। हो सके तो इस काम को एक गैर-गर्भवती पार्टी को सौंप दें।


10 एक्स-रे प्राप्त करना

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आपके अजन्मे बच्चे को एक एक्स-रे से गंभीर नुकसान होने की संभावना बहुत कम है। यदि आपको बच्चे को ले जाते समय कई एक्स-रे से गुजरना पड़ता है, खासकर पेट के क्षेत्र में, तो समस्या हो सकती है। प्रतिmayoclinic.org, एक्स-रे के कारण आपके बच्चे को नुकसान का जोखिम अक्सर आपके बच्चे की गर्भकालीन आयु के साथ-साथ विकिरण जोखिम की मात्रा पर निर्भर करेगा। हमेशा स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को यह बताएं कि क्या आप एक्स-रे कराने से पहले उम्मीद कर रहे हैं और आप कितनी दूर हैं।

9 उन एलबीएस को बहुत करीब से देखना

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गर्भावस्था के दौरान एलबीएस की एक स्थिर मात्रा हासिल करना आवश्यक है। जिन शिशुओं की माताएँ अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान 20lbs से कम प्राप्त करती हैं, उनके समय से पहले जन्म लेने की संभावना अधिक होती है। बहुत जल्दी पहुंचने से नवजात को हर तरह की जटिलताएं होने का खतरा रहता है। प्रतिWhattoexpect.comगर्भवती महिलाओं को बार-बार भोजन करने, जंक फूड और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बचने और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

8 आवश्यक तेलों के साथ ऊपर उठना

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आवश्यक तेल कई लोगों के लिए अद्भुत काम करते हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं को झाग देने के लिए तेल का चयन करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी का दावा है कि तेल प्लेसेंटल बाधा को पार करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे बच्चे को एक या दूसरे तरीके से प्रभावित कर सकते हैं। कई विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को पहली तिमाही के दौरान तेल से दूर रहने के लिए कहते हैं। प्रतिWillowandsage.com,कुछ तेल गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकते हैं और बढ़ते भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए उन पर रोक लगाना सबसे अच्छा है।

7 बहुत ज्यादा जावा

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गर्भवती होने पर एक गर्म कप जावा का सेवन करना वर्षों से व्यापक रूप से बहस का विषय रहा है। लोग किसी भी खेमे में मजबूती से बैठते हैं; वे या तो दृढ़ता से मानते हैं कि सामान पीना ठीक है या इससे दूर रहना। सामान्यतया, थोड़ी सी कॉफी आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन बहुत अधिक हो सकती है। प्रतिnhs.com, एक दिन में 200mg कैफीन जादुई संख्या है। भारी मात्रा में कैफीन के परिणामस्वरूप कम आकार के बच्चे हो सकते हैं।

6 निश्चित मेड्स

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जब दवा और गर्भावस्था की बात आती है, तो सभी गोलियां समान रूप से नहीं बनाई जाती हैं। कुछ एक अजन्मे बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, जबकि अन्य गर्भवती माताओं के लिए समस्याएं पैदा कर सकते हैं। प्रतिHealthlinkba.ca,कई गोलियों की तरह पेप्टो-बिस्मोल जैसी सामान्य दवाओं से बचना चाहिए। कुछ ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट और खांसी और सर्दी की दवाएं भी गर्भवती माताओं के लिए नहीं हैं।

5 घर को साफ करना

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गर्भवती महिलाएं घोंसले के शिकार गतिविधियों में शामिल होने में मदद नहीं कर सकती हैं। उन्हें लगता है कि बच्चे के आने से पहले फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करने, अलमारी को साफ करने और घर को साफ करने की अचानक जरूरत है। जबकि यह व्यवहार असामान्य से बहुत दूर है, यह बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है यदि माँ अपने घर को चमकने के लिए कठोर क्लीनर का उपयोग कर रही है। क्लीनर में इस्तेमाल किए जाने वाले रसायनों के किसी भी प्रभाव से बचने के लिए, माताओं को कुछ क्षेत्रों को अच्छी तरह हवादार बनाना चाहिए, दस्ताने जरूरी हैं और माताओं को कभी भी क्लीनर नहीं मिलाना चाहिए।

4 एक लंबा सोख लेना

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दिन के अंत में गर्म स्नान करने से ज्यादा आराम कुछ नहीं है। यह रोज़मर्रा की गतिविधि विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए आकर्षक हो सकती है, जिनकी मांसपेशियों में दर्द होता है, वे अपने अतिरिक्त भार के कारण धन्यवाद करते हैं। आराम करने के लिए गुनगुने पानी से स्नान करना ठीक है, लेकिन भाप लेने से बचना चाहिए क्योंकि सभी गतिविधियाँ जो माँ के शरीर के तापमान को बढ़ा सकती हैं।

3 विभिन्न जड़ी बूटियों का सेवन

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आवश्यक तेलों की तरह, गर्भावस्था के दौरान भी कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। हम अक्सर तेल और जड़ी-बूटियों दोनों को पूरी तरह से सुरक्षित मानते हैं क्योंकि वे पृथ्वी से आते हैं, लेकिन गर्भावस्था के मामले में ऐसा नहीं है। प्रति amercianpregnancy.org, सॉ पाल्मेटो, गोल्डनसील, डोंग क्वाई, योहिम्बे, पैशन फ्लावर, और ब्लैक एंड ब्लू कोहोश इन सभी को गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान लेने से बचना चाहिए।

2 प्रतीत होता है मासूम दर्द निवारक

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गर्भावस्था उत्साह और आश्चर्य का समय है, लेकिन यह दर्द और पीड़ा का भी समय है। एक महिला का शरीर नियमित रूप से बदल रहा है और खिंचाव कर रहा है, और यह हमेशा सहने का सबसे आरामदायक अनुभव नहीं होता है। गर्भावस्था के दौरान कुछ सामान्य दर्द निवारक दवाओं से बचना चाहिए क्योंकि इससे अजन्मे बच्चे को नुकसान हो सकता है। एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन का सेवन नहीं करना चाहिए। टाइलेनॉल से चिपके रहें!

1 शारीरिक गतिविधि की अधिकता

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यदि आप गर्भवती होने से पहले बेहद सक्रिय थीं, तो आपका डॉक्टर आपको बच्चे के साथ होने से पहले जो भी व्यायाम रेजिमेंट में शामिल कर रहा था उसे जारी रखने के लिए हरी बत्ती दे सकता है। कोई भी नई गतिविधि जिसमें भारी भार उठाना या कार्डियो के उच्च स्तर शामिल हैं, पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा की जानी चाहिए। कुछ ज़ोरदार गतिविधियाँ अजन्मे को नुकसान पहुँचा सकती हैं।

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