15 अपमानजनक सनक आहार और वे वास्तव में आपके लिए क्या कर रहे हैं

राशिफल

वजन घटाने की समस्याओं का त्वरित समाधान खोजने की उम्मीद में हर महीने 1 मिलियन से अधिक खोजें ऑनलाइन की जाती हैं। 50% से अधिक अमेरिकियों का वजन अधिक होने के कारण, ये संख्या आश्चर्यजनक नहीं है। हालाँकि, आश्चर्य की बात यह है कि कितने लोग एक महीने में 10 से 30 पाउंड वजन कम करने की कोशिश करने के लिए जल्दी वजन घटाने की ओर रुख करते हैं।

कुछ सनक आहार मूर्खतापूर्ण हैं और विज्ञान के बजाय विश्वासों पर भरोसा करते हैं। यदि कोई व्यक्ति आहार में पर्याप्त विश्वास करता है, तो शायद कुछ होगा। यह प्लेसबो प्रभाव है। अन्य सनक आहार काफी खतरनाक माने जाते हैं। वजन कम करने के लिए उन्हें लंबे समय तक बहुत कम या बिना कैलोरी वाले आहार लेने वाले की आवश्यकता हो सकती है। इनमें से कुछ आहार दवाओं के उपयोग को बढ़ावा देते हैं जो वजन घटाने से जुड़े हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं, और कुछ को डाइटर्स को जहर देने की आवश्यकता होती है जिससे कैंसर या मृत्यु हो सकती है।


सभी आहार जो आए और गए, उनमें से पंद्रह ऐसे हैं जो या तो दशकों से एक त्वरित आहार फिक्स के रूप में जीवित हैं या जो दृश्य पर बिल्कुल नए हैं। वजन घटाने का सबसे अच्छा समाधान भाग नियंत्रण, स्वस्थ भोजन खाने और दैनिक व्यायाम में निहित होने पर प्रत्येक 'पृथ्वी पर कोई ऐसा क्यों करेगा' के अपने स्वयं के स्थान पर पड़ता है।

15 कोर्सेट प्रशिक्षण

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किम कार्दशियन ने किया और अब ख्लो कार्दशियन कर रही हैं। कमर प्रशिक्षण एक बार फिर लोकप्रिय है। 1900 की शुरुआत में ब्रा का पेटेंट होने से पहले, महिलाओं ने कोर्सेट पहना था। डॉक्टरों का मानना ​​था कि यह जरूरी है कि महिलाएं उन्हें अपने अंगों को रखने के लिए पहनें। आज वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए कोर्सेट पहना जाता है। जबकि कोर्सेट अपने आप वजन घटाने का कारण नहीं बनता है, मध्य भाग के आसपास इसकी जकड़न एक व्यक्ति द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को कम कर सकती है। क्योंकि यह इतना कड़ा होता है, बहुत से लोग जिन्होंने कोर्सेट पहना है, खाने के बाद बीमार महसूस कर चुके हैं। जब वे खाते हैं तो उनका पेट नहीं फैल सकता है, और यह पहनने वाले को ऐसा महसूस कराता है कि उन्हें फेंकने की जरूरत है।

14 गोभी का सूप आहार

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लगभग विशेष रूप से गोभी का सूप खाने में एक सप्ताह बिताने की कल्पना करें। क्या आप यह कर सकते है? या, इससे भी महत्वपूर्ण बात, क्या आपको यह करना चाहिए? इस पृष्ठ पर सभी सनक आहारों में, गोभी आहार सबसे कम होना चाहिए, लेकिन यह अभी भी हास्यास्पद आहारों की सूची में है। जबकि लोगों ने केवल गोभी का सूप खाने के दौरान एक सप्ताह में दस पाउंड तक खोने का दावा किया है, आलोचकों का कहना है कि उनके सामान्य आहार पर लौटने के बाद वजन जल्दी से वापस आ जाएगा। इस आहार पर लोग जो वजन कम कर रहे हैं वह है पानी और मांसपेशियों का वजन। कोई मोटा वजन कम नहीं होता है। साथ ही, कैलोरी की मात्रा में सख्त गिरावट के कारण लोगों को गंभीर सिरदर्द और चक्कर आने की समस्या हो सकती है। ऊर्जा की हानि व्यक्ति की व्यायाम करने की क्षमता को भी बाधित करती है।

13 स्लीपिंग ब्यूटी डाइट

क्या यह बहुत अच्छा नहीं होगा यदि आप कुछ दिनों के लिए सो सकें और पतले जागें? स्लीपिंग ब्यूटी डाइट के पीछे यही संपूर्ण विचार है। एल्विस प्रेस्ली द्वारा 1960 और 1970 के दशक में लोकप्रिय बनाया गया, जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, वे अतिरिक्त पाउंड सोने के लिए नींद की गोलियों के सख्त आहार पर चले जाएंगे। यह आहार स्वास्थ्य संबंधी खतरों से भरा हुआ है और नींद की गोलियों और कुपोषण की लत का कारण बन सकता है। वजन कम होने के बाद भी, यह कम नहीं होता है और आहारकर्ता के अपने सामान्य खाने और पीने की आदतों में वापस आने के बाद जल्दी से वापस आ जाएगा।


12 ईयर स्टेपलिंग

यदि आप वज़न कम करने वाले फ़ैड्स के साथ प्रयोग करना चाहते हैं जो काम नहीं करते हैं और आप बॉडी पियर्सिंग में हैं, तो ईयर स्टेपलिंग से आगे नहीं देखें। इस 'आहार' के लिए, लोग नसबंदी करवाते हैं, मेडिकल स्टेपल को उनके कान के कार्टिलेज में पंचर कर दिया जाता है। माना जाता है कि एक्यूपंक्चर की नकल करने वाले अभ्यास में, यह माना जाता है कि स्टेपल भूख से जुड़े दबाव बिंदु में प्रवेश करते हैं और किसी व्यक्ति की भूख की भावना को कम करते हैं। दावों के लिए कोई वैज्ञानिक समर्थन नहीं है और कुछ रिपोर्ट है कि यह एक प्लेसबो के रूप में कुछ दिनों या हफ्तों तक काम कर सकता है, लेकिन यह अनिवार्य रूप से दीर्घकालिक आहार योजना के रूप में विफल हो जाएगा।

11 कॉटन बॉल डाइट

क्या होगा यदि आप अपने पेट को किसी ऐसी चीज से भर सकें जिसमें कोई कैलोरी न हो और आपकी भूख को दूर कर दे? यही नौ साल की उम्र की लड़कियां अमेरिका के पतलेपन के जुनून के साथ फिट होने के लिए कर रही हैं। YouTube वीडियो लड़कियों और युवतियों को नींबू के रस, संतरे के रस, या किसी अन्य तरल में पांच रुई तक डुबोते हुए और वजन कम होने की उम्मीद में उन्हें निगलते हुए दिखाते हैं। इस सनक के साथ असली समस्या यह है कि ज्यादातर कॉटन बॉल असली, ऑर्गेनिक कॉटन से नहीं बनते हैं। इसके बजाय, वे सिंथेटिक कपास, पॉलिएस्टर फाइबर से बने होते हैं, और पेट इस प्रकार की कपास की गेंदों को पचा नहीं सकता है। रासायनिक रूप से उपचारित तंतु पेट में बैठ जाते हैं और अंततः एक बीजर बनाते हैं जो रुकावट या रुकावट पैदा कर सकता है और इसे शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने की आवश्यकता होगी।

10 वायु आहार

ताजा बेक्ड डेसर्ट की गंध किसे पसंद नहीं है, लेकिन क्या यह गंध आपके जीने के लिए पर्याप्त होगी? सांस लेने वालों द्वारा अभ्यास किए जाने वाले वायु आहार में खाने की तैयारी के गतियों से गुजरने वाले चिकित्सक शामिल होते हैं। वे अपनी थाली में भोजन रखेंगे, उसे काटेंगे और फिर उसे अपने मुँह पर उठा लेंगे। लेकिन खाना वहीं रुक जाता है। भोजन को अपने मुँह में रखकर एक समझदार व्यक्ति की तरह खाने के बजाय, वे भोजन का स्वाद लेते हैं। जब वे हो जाते हैं, तो भोजन उनकी प्लेटों में वापस आ जाता है, बिना खाए। अगर उन्हें वास्तव में कुछ खाना चाहिए, तो उन्हें पानी और नमक का सूप (स्टोन सूप भी हो सकता है) का सेवन करने की अनुमति है। इस आहार सनक ने 2010 में लोकप्रियता हासिल की और कथित तौर पर 'वास्तविक जीवन बार्बी,' वेलेरिया लुक्यानोवा द्वारा अभ्यास किया जाता है।

9 ड्रंकोरेक्सिया डाइट

यहाँ एक सनक आहार है जो दुख की बात है कि मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के बीच लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। मादक पेय से उन कैलोरी को लेने के लिए महिलाएं अपने कैलोरी सेवन को भोजन से कम कर रही हैं। ऐसा करने से, कुछ महिलाओं को यह पता चल रहा है कि वे रोजाना मादक पेय पी सकती हैं और आमतौर पर बहुत सारे कॉकटेल और बियर से जुड़े वजन को नहीं बढ़ा सकती हैं। इसके साथ समस्या यह है कि इस प्रक्रिया में महिलाएं शराबी होती जा रही हैं। शराब पर उनकी निर्भरता से उनके स्तन कैंसर, यकृत की सूजन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।


8 सिगरेट आहार

एक लोकप्रिय आहार 1920 के दशक में वापस आ गया, वजन कम करने के लिए सिगरेट पीना आज भी महिलाओं के बीच लोकप्रिय है। इस आहार के पीछे विचार यह है कि निकोटीन भूख को दबा सकता है और हमारे खाने की आदतों को नियंत्रित करने में हमारी मदद कर सकता है। इसके साथ एकमात्र वास्तविक समस्या यह है कि धूम्रपान कई अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि फेफड़ों का कैंसर, नाखूनों का पीला पड़ना और दांतों का गिरना। हो सकता है कि अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों में कटौती करना और व्यायाम करना इतनी बुरी बात नहीं है। यह निश्चित रूप से सिगरेट पीने के दुष्प्रभावों को मात देता है।

7 5 बाइट डाइट

जहां तक ​​​​सनक आहार जाता है, 5 काटने वाला आहार लगभग समझ में आता है। मूल आधार यह है कि हम सुबह नाश्ता करना छोड़ देते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, हम जो कुछ भी चाहते हैं उसके पांच काटने खा सकते हैं और रात के खाने के लिए, हम जो कुछ भी चाहते हैं उसके पांच और काट सकते हैं। हम केवल बिना कैलोरी वाले तरल पदार्थ जैसे पानी, आहार पेय, या बिना चीनी या नींबू वाली काली चाय पी सकते हैं। तीन दिनों के बाद, भूख कम होनी चाहिए क्योंकि हमारा पेट सिकुड़ता है, लेकिन एक दिन में केवल 10 बार भोजन करने से, हम आवश्यक विटामिन, खनिज और प्रोटीन से इनकार कर रहे हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है। जबकि आहार अनुशंसा करता है कि हम यह सुनिश्चित करने के लिए पूरक लेते हैं कि हमारे शरीर को आवश्यक चीजें मिल रही हैं, जैसे ही हमने अतिरिक्त वजन कम किया है, हमें अपने नियमित खाने की आदतों पर वापस लौटना चाहिए। इसका मतलब है कि हम वह सारा वजन फिर से हासिल कर लेंगे जिसे खोने के लिए हमने संघर्ष किया है। इसके बारे में जाने का बेहतर तरीका स्वस्थ खाने के पैटर्न सीखना होगा। आखिरकार, अगर हम ३० या ६० दिनों के लिए एक दिन में १० काटने के साथ खुद को यातना दे सकते हैं, तो हमें अपने भोजन को ठीक से विभाजित करने, ताजी सब्जियों, फलों और मांस में कम कैलोरी खाने और भूख के दर्द से पूरी तरह से बचने के बारे में जानने में सक्षम होना चाहिए। .

6 टैपवार्म

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क्या आप एक परजीवी अंडे को निगलेंगे यदि इसका मतलब है कि आप पतले हो सकते हैं? 1920 के दशक में जब महिलाएं टैपवार्म के अंडे वाले कैप्सूल को निगलती थीं, तब टैपवार्म सभी सनक आहार में गुस्से में थे। उनका मानना ​​​​था कि यह टैपवार्म हैच करेगा, आंतों में कुंडी लगाएगा, और उनके द्वारा खाए गए भोजन को खाना शुरू कर देगा। इन महिलाओं ने न केवल परजीवियों की मेजबानी की, बल्कि उन्हें पेट में दर्द, सूजन और कमजोरी का भी अनुभव हुआ होगा। और, इसे खत्म करने के लिए, ऐसा दुर्लभ अवसर होता है कि टैपवार्म होने से किसी व्यक्ति की मौत हो सकती है। इस आहार के साथ जाने वाले खतरों और यक कारक के बावजूद, लोग अभी भी टैपवार्म अंडे ऑनलाइन इस उम्मीद में खरीद रहे हैं कि ये छोटे बगर्स उनकी वसा खाएंगे।

5 फ्लेचरिज्म

हम इस अजीब आहार के लिए होरेस फ्लेचर को धन्यवाद दे सकते हैं। फ्लेचर का मानना ​​​​था कि वजन घटाने की कुंजी यह है कि आप अपना खाना कैसे चबाते हैं। रस को निगलने से पहले प्रत्येक कौर भोजन को सैकड़ों चबाने की आवश्यकता होगी। हालाँकि, आपके मुँह के बचे हुए रेशों को बाहर थूकना था। चिकित्सकों का मानना ​​​​था कि भोजन को इतना चबाकर, आप भोजन से केवल लाभकारी तत्व और विटामिन प्राप्त कर रहे थे और बाकी को बाहर थूक कर, आप अपने आप को उस थोक से मुक्त कर रहे थे जो वजन बढ़ाता था।

4 एचसीजी आहार

एचसीजी आहार अभी तक एक और भूखा आहार है, लेकिन एक मोड़ के साथ। इस डाइट पर लोग एक दिन में महज 500 कैलोरी का सेवन करते हैं। वे एचसीजी के दैनिक इंजेक्शन के साथ अस्वास्थ्यकर रूप से कम कैलोरी की मात्रा को कम करते हैं, एफडीए द्वारा बांझपन उपचार के रूप में अनुमोदित दवा। इस आहार के समर्थकों का मानना ​​​​है कि इंजेक्शन से उन्हें पाउंड कम करने में मदद मिलती है, लेकिन इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि एचसीजी वजन घटाने में तेजी लाता है।

3 सेब साइडर सिरका

सेब के सिरके का इस्तेमाल लोग खूबसूरती के लिए करते हैं तो कुछ सेहत के लिए इसका सेवन करते हैं। अब लोग कह रहे हैं कि इससे उन्हें वजन कम करने में मदद मिलती है। चाल है, वे कहते हैं, खाना खाने के लिए बैठने से पहले इसे थोड़ा सा पीना है। ऐसा माना जाता है कि यह किसी व्यक्ति की भूख को कम करने में मदद करता है और पेट खराब कर सकता है। सेब के सिरके को कम मात्रा में पीने से आम तौर पर कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन लगातार उपयोग दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि यह अत्यधिक अम्लीय होता है। यह गले में खराश पैदा कर सकता है और कुछ मामलों में पोटेशियम के स्तर को कम कर सकता है।

2 फ्रीगन डाइट

फ्रीगन आहार संयुक्त राज्य अमेरिका में शुरू हुआ और यूरोपीय देशों में फैल गया। इसका सबसे बुनियादी नियम यह है कि आप कुछ भी मुफ्त और शाकाहारी खा सकते हैं। फ्रीगन्स अपने भोजन के लिए सप्ताह में कई बार डंपस्टर गोता लगा सकते हैं। अवसर पर, वे जंगली या पार्कों से प्राकृतिक खाद्य पदार्थ भी एकत्र करेंगे। बहुत से लोग बयान देने और अच्छे, अप्रयुक्त भोजन को बर्बाद होने और लैंडफिल भरने से रोकने के लिए स्वतंत्र हो जाते हैं। वे अक्सर उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य भंडारों के बाहर डंपस्टर और चैरिटी की दुकानों के बाहर डंपस्टर गोता लगाते हैं। क्या यह किसी व्यक्ति को वजन कम करने में मदद करता है या नहीं यह बहस का विषय है। फूड प्वाइजनिंग या खराब हो चुका खाना खाने का खतरा हमेशा बना रहता है। हालांकि, डंपस्टर डाइविंग और प्राकृतिक रूप से बढ़ते भोजन की तलाश में जंगल में चलने के लिए आवश्यक व्यायाम आहार के बावजूद एक लाभ साबित हो सकता है।

1 कठोर उबले अंडे

एक कड़ा उबला अंडा चुटकी में बनाया जा सकता है और एक अंडे में केवल 60 से 70 कैलोरी होती है। यह सही आहार भोजन की तरह लगता है और, निकोल किडमैन के लिए, जिन्हें फिल्म 'कोल्ड माउंटेन' के लिए वजन कम करने की आवश्यकता थी, आहार ने पूरी तरह से काम किया। किडमैन ने नाश्ते में एक सख्त उबला अंडा और रात के खाने में दो सख्त उबले अंडे खाए। यह एक दिन में लगभग 210 कैलोरी है और यह वजन कम करने का एक बहुत ही चरम तरीका है। आहार आपको आवश्यक खनिजों और विटामिनों से वंचित करता है जो आप अन्यथा सब्जियां खाने से प्राप्त करेंगे और आहार पर व्यायाम की दिनचर्या बनाए रखना लगभग असंभव है क्योंकि आपके पास कसरत करने की ऊर्जा नहीं होगी। अपने दोस्तों और प्रियजनों को दूर रखने से आहार कब्ज और गैस का कारण भी बन सकता है।