बेबी एक जेट पर आप के पीछे रो रही है? एक नकारात्मक को एक सकारात्मक में बदल दें

सभी समाचार

एमडी -80 केबिनडेविड पोले ने किसी को भी ऐसी स्थिति से बचाव के लिए सलाह दी है जो इतनी विचलित करने वाली या परेशान करने वाली हो कि आप किसी और चीज के बारे में सोच भी नहीं सकते। यह आज़माएँ, और देखें कि क्या यह काम करता है ...

विमान भरा हुआ था। मेरी सीट 22 सी थी। मेरे आश्चर्य के लिए मेरे बगल में कोई नहीं था और मेरे पीछे कोई नहीं था। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैंने सीटिंग चार्ट की लॉटरी जीत ली है। आप भावना को जानते हैं। आप बाहर फैल सकते हैं। आप बिना किसी को परेशान किए फिर से पढ़ सकते हैं। तुम भी दो ट्रे टेबल का उपयोग कर सकते हैं!


मैं एक कार्यशाला चलाने के लिए शिकागो जा रहा था। मुझे अपनी प्रस्तुति को संपादित करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता थी। शांति और शांत बहुत अच्छा होगा। जब मैंने काम करना शुरू किया तो फ्लाइट अटेंडेंट दरवाजे बंद करने के लिए तैयार हो रहे थे। और फिर वही हुआ।

मैंने एक फ्लाइट अटेंडेंट को कहते सुना, & ldquo; आप & rsquo; 23C में फिर से। & rdquo; और जैसे ही मैंने देखा मैंने एक बच्चे के रोने की तेज आवाज सुनी। एक परेशान बच्ची और उसकी माँ मेरे रास्ते आ रहे थे। मेरे ठीक पीछे सीट 23 सी थी।

पांच मिनट बाद बच्चे का रोना एक मलबे में बदल गया और उसके छोटे पैर मेरी सीट को लात मार रहे थे। मैं इस तरह की व्याकुलता के साथ काम नहीं कर सकता।

मेरे सवालों का कोई जवाब नहीं था: & ldquo; छोटी लड़की को मेरी सीट क्यों मारनी है? क्या बच्चे को रोने से रोकने का कोई तरीका नहीं है? और क्यों विमान के सभी स्थानों पर उन्हें मेरे ठीक पीछे बैठना पड़ता है? & Rdquo; मैंने खोज शुरू कर दी कि मैं क्या कह सकता हूं, या मुझे क्या करना चाहिए। मेरा जाना कहीं नहीं था।


जब आपकी सड़क नेगेटिव हो जाती है तो रास्ते में एक कांटा बनाएं

फिर मैं मुस्कुरा दिया। मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में एक विकल्प था। मैं या तो स्थिति को मृत-अंत नकारात्मक के रूप में देख सकता था, या मैं स्थिति को दूसरे तरीके से देख सकता था। मैं एक और सड़क ढूंढ सकता था और उसे ले सकता था। और मैंने किया। उस क्षण में मुझे स्थिति को देखने का एक और तरीका मिला।


अब मैं इसे & ldquo; मेरा कांटा; & rdquo;

मैंने अपने बच्चों के बारे में सोचा। मैं यह सोचकर हँसने लगा कि एलीना, 4, और 3 साल की एरिला ने हवाई जहाज में रोने और सीट मारने का अपना काम किया है, जितना मुश्किल हमने इसे रोकने की कोशिश की थी! इसलिए मैंने बच्चे को रोते हुए और सीट को लात मारते हुए एक अनुस्मारक में कहा कि मेरे पास अपनी खुद की दो अद्भुत छोटी लड़कियाँ हैं। जब भी छोटी लड़की रोती या मेरी सीट को लात मारती, मुझे अपनी दो लड़कियों के लिए आभारी महसूस होता।

यकीन है कि मैंने उड़ान को शांत करने के लिए पसंद किया होगा, लेकिन लगता है क्या? मैं काम करने में सक्षम था क्योंकि मैं अंदर शांत हो गया था। मैंने अपने बच्चों के लिए कृतज्ञता के साथ महसूस कर रही नकारात्मक भावना को बदल दिया।

उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक बारबरा फ्रेडरिकसन ने देखा कि नकारात्मक अनुभव वाले लोगों में सकारात्मक भावनाओं को कैसे प्रेरित किया जाता है, जो नकारात्मक घटना को मनोवैज्ञानिक रूप से पकड़ती है। उसने यह भी पाया कि लोगों ने शारीरिक रूप से तेजी से वापस उछाल लिया - उनकी हृदय गतिविधि धीमी हो गई।


जब हम शिकागो में उतरे तो मैं उठ खड़ा हुआ और माँ और उसके बच्चे को देखने लगा। वह मुझे देखकर थोड़ा घबरा गई और अपनी बेटी के रोने के लिए माफी माँगने लगी। मैंने उसे रोका। मैंने अपना बटुआ अपनी जेब से निकाला, उसे खोला और उसे उसके हवाले कर दिया। मैंने अपनी दो छोटी लाल सिर वाली बेटियों की तस्वीर की ओर इशारा किया। मैंने कहा, & ldquo; ये मेरी छोटी बच्चियां हैं। वे & rsquo; पुनः अद्भुत हैं। और वे रोते भी हैं। आपकी बेटी सुंदर है। बधाई। & rdquo; वह मुस्कुराई और धन्यवाद कहा। मैं मुस्कुराया और विमान को अच्छा महसूस करते हुए छोड़ दिया (रोना शुरू होने के बाद मैंने कुछ भी संभव नहीं सोचा होगा)।

तो अगली बार जब कोई स्थिति एक निराशाजनक मृत-अंत प्रतीत होती है, तो अपने आप से पूछें, & ldquo; क्या & rsquo; मेरा कांटा? & Rdquo; वहाँ लगभग हमेशा एक और सड़क है जिसे आप ले सकते हैं।

डेविड जे। पोले एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मांग वाले वक्ता और शिक्षक, एक सिंडिकेटेड स्तंभकार हैं, और द मोमेंटम प्रोजेक्ट के संस्थापक और अध्यक्ष हैं। श्री पोले ने पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय से एप्लाइड पॉजिटिव साइकोलॉजी में मास्टर और rsquo की डिग्री ली और यंग यूनिवर्सिटी से अर्थशास्त्र की डिग्री प्राप्त की। ई उसे अपने विचारों और कहानियों पर मेल करें [ईमेल संरक्षित]