फूल - शीतकालीन ब्लूज़ के लिए एक इलाज?

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उन लोगों के लिए जो ठंड के अंधेरे महीनों में आने वाले सर्दियों के ब्लूज़ का अनुभव कर सकते हैं, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि ताजा फूल मूड को बढ़ाने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए एक प्राकृतिक उपाय हो सकते हैं। मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल द्वारा किए गए व्यवहार अनुसंधान अध्ययन से पता चला है कि लोग दूसरों के प्रति अधिक दयालु महसूस करते हैं, कम उदास और चिंतित होते हैं, और अधिक ऊर्जा होती है जब घर में ताजे कटे हुए फूल मौजूद होते हैं ...

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता और मनोवैज्ञानिक नैन्सी एटकोफ, पीएचडी, अध्ययन के लेखक ने कहा, 'फूलों का वास्तव में प्रभाव पड़ता है।' 'यदि आप अपना मूड बदलना चाहते हैं या अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाना चाहते हैं, तो फूल वास्तव में फर्क कर सकते हैं।'


शोध से पता चला कि जो लोग एक हफ्ते से कम समय तक फूलों के साथ रहते थे, उनमें दूसरों के प्रति उत्साह, ऊर्जा और करुणा में वृद्धि हुई। कुल मिलाकर, अध्ययन में लोगों ने कुछ दिनों के लिए घर पर फूलों के आसपास रहने के बाद बस कम नकारात्मक महसूस किया। कार्यक्षेत्र में भी लोगों के साथ ऊंचा मूड बना रहा।

एटकोफ़ और उनकी शोध टीम ने 25 से 60 वर्ष की आयु के लोगों पर, फूल के प्रभाव की जांच की। अध्ययन ने आत्म-रिपोर्ट उपायों की एक श्रृंखला का उपयोग किया, जिससे अनुसंधान टीम को यह पता चल सके कि वह व्यक्ति कहाँ था, किसके साथ और क्या कर रहा था जब उन्हें एक भावना का अनुभव हुआ, जब दोनों फूल थे और मौजूद नहीं थे। आधे प्रतिभागियों को अध्ययन की वैधता बढ़ाने के लिए एक 'कंट्रोल' होम डेकोर आइटम (एक सजावटी मोमबत्ती और तूफान फूलदान) मिला।

लगभग एक सप्ताह तक फूलों या नियंत्रण हस्तक्षेप के साथ रहने से पहले और बाद में, प्रतिभागियों ने अपने एपिसोड के दौरान भावनाओं की रिकॉर्डिंग करते हुए, दिन की विशिष्ट अवधि के दौरान अपनी भावनाओं को रेट किया। अनुसंधान दल ने फूलों के उपयोग और कमरे के किसी भी परिवर्तन को निर्धारित करने के लिए पहले और बाद में तस्वीरें भी लीं।

'' मुझे आश्चर्य हुआ कि घर में थोड़े से फूल होने के कारण कुछ सरल कैसे हो सकता है, जो घर के अंदर और बाहर दोनों ही मूड, भावना और ऊर्जा स्तर पर इतना बड़ा प्रभाव डाल सकता है, '' किताब के लेखक एटकोफ ने बताया, सर्वाइवल ऑफ द प्रेटिएस्ट: द साइंस ऑफ ब्यूटी ।


फ्लावर प्रमोशन ऑर्गनाइजेशन ने डाइनिंग रूम, फैमिली रूम और किचन जैसे हाई ट्रैफिक एरिया में फूल रखने का सुझाव दिया। सुबह उठते ही फूलों को देखना एक बढ़ावा हो सकता है, लेकिन आपको पूरे गुलदस्ते की ज़रूरत नहीं है। 2-3 छोटे तनों को सूँघने और उन्हें एक छोटे जार या गिलास में रखने की कोशिश करें। पर अधिक विचारों की जाँच करें FlowerPossigation.com