आपका लाइसेंस प्लेट पर खुशी

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कैरोलीन मिलर, एक कोच और प्रेरक वक्ता होने के अलावा, & ldquo; लाइसेंस प्लेट महिला & rdquo के रूप में भी जानी जाती हैं। उसके बच्चों के दोस्त, जो माँ के साथ एक कार में सवार होने के आदी हो गए हैं, जो एक अनोखी वैनिटी प्लेट को देखते हुए अचानक चिल्लाते हैं। कभी-कभी एक कैमरा एक तस्वीर को ज़ूम इन और ज़ूम करने के निर्देशों के साथ उनके हाथों में जोर देता है। कैरलाइन हमारे मूड को आकार देने में शब्दों की शक्ति के बारे में एक शिक्षण उपकरण के रूप में लाइसेंस प्लेट का उपयोग करता है ...

यह बहुत सी सेटिंग्स में अध्ययन किया गया है कि हमारा पर्यावरण हमारी भलाई के लिए कितना महत्वपूर्ण है, और इसका एक हिस्सा यह है कि हम संकेतों, पुस्तकों, समाचार पत्रों या यहां तक ​​कि टेलीविजन पर भी पढ़ते हैं। एक दिलचस्प अध्ययन से पता चला कि परीक्षण विषय जिन्होंने & ldquo; ज्ञान; & rdquo जैसे शब्दों के साथ विपर्यय अनाग्रामों को दिखाया; & ldquo; सेवानिवृत्त & rdquo; और & ldquo; फ्लोरिडा & rdquo; उदाहरण के लिए, तटस्थ शब्दों के साथ एनाग्रम्ब किए गए लोगों की तुलना में परीक्षण कक्षों से अधिक धीरे-धीरे बाहर निकले। और विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में छात्रों ने जो & ldquo; निर्णय & rdquo जैसे शब्दों को देखा। ऐसे लोगों के बारे में राय बनाने की अधिक संभावना थी, जो उदासीन शब्दों के अधीन थे, और फिर एक परिदृश्य के साथ प्रस्तुत किया गया, जिसमें एक निर्णय की आवश्यकता थी।


खेल मनोवैज्ञानिक भी प्रशिक्षण वातावरण में शब्दों की शक्ति के बारे में जानते हैं, जैसे & ldquo; सफल; & rdquo; & ldquo; जीत, & rdquo; और & ldquo; उत्कृष्टता, और rdquo; जो लक्ष्य प्राप्ति में दृढ़ता को बढ़ाने के लिए पाए गए हैं। वैकल्पिक स्वास्थ्य पर कई चिकित्सा पुस्तकों के लेखक डॉ। एंड्रयू वील ने यह भी सिफारिश की है कि हम & ldquo; खबरें तेज & rdquo; एक सप्ताह के लिए जिसमें हम समाचार पत्रों को नहीं पढ़ते हैं या हमारे मनोदशा और आशावाद पर प्रभाव का पता लगाने के लिए टेलीविजन पर कोई भी परेशान करने वाली कहानियां नहीं देखते हैं।

लाइसेंस प्लेटहमारे मनोदशा को नकारात्मक तरीके से भड़काने से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। * इस कारण से, मैं अपने सभी ग्राहकों को प्रोत्साहित करता हूं कि वे शब्दों - और छवियों पर ध्यान दें - वे अपने दैनिक वातावरण में देखते और सुनते हैं। प्राइमिंग तकनीक का उपयोग उन लाभों के लिए किया जा सकता है जो सामाजिक और सकारात्मक व्यवहार के लिए अग्रणी हैं। यदि आप & rsquo; अभी तक आश्वस्त नहीं हैं कि चित्र या शब्द देखने से आपके व्यवहार और मनोदशा पर प्रभाव पड़ सकता है, तो निम्नलिखित पर विचार करें:

  • प्रिंसटन छात्रों के बारे में जिन्होंने लिखा है& ldquo के गुण; सुपरहीरो & rdquo;एक शोध अध्ययन में सुपरहीरो की तरह व्यवहार करने और मुकदमा चलाने की संभावना थी - जैसे कि रक्त देने के माध्यम से - इस लेखन अभ्यास के बाद के हफ्तों में उन लोगों की तुलना में जिनके पास एक अलग लेखन विषय था।
  • जिन व्यक्तियों का संबंध शब्दों से थाशैक्षिक उपलब्धिबाद में उन्होंने कहा कि उन्हें भावनात्मक रूप से & ldquo; करीब & rdquo; अन्य लोगों के लिए जो उन्हें चाहते हैं कि उनके पास इस प्रकार की उपलब्धियां हों, और कहा कि वे निकट भविष्य में उन लोगों के साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं।
  • अगर लोगों ने दूसरों को मनायामुस्कुराते हुए कोई कार्य या कार्य करनाया स्पष्ट रूप से एक अच्छा समय होने के बाद, उन्होंने बाद में कहा कि उनके पास उस नौकरी / कार्य का एक अनुकूल प्रभाव था, और वह स्वयं के लिए भी इस पर विचार कर सकते हैं। क्या यह कोई आश्चर्य है कि टेलीविजन पर या मीडिया में हर एक वाणिज्यिक लोगों को खाने / सोने / दौड़ने / उस गतिविधि में संलग्न होने के दौरान एक अद्भुत समय दिखा रहा है? या, यहां तक ​​कि, प्रिंट की गई हर एक घड़ी में दस के दस मिनट बाद की घड़ी सेट होती है, जो मुझे एक मुस्कान की तरह संदिग्ध लगती है?

यह मुझे लाइसेंस प्लेटों के महत्व पर वापस लाता है। अनुसंधान स्पष्ट है कि दोनों बेहोश और सचेत व्यवहारों को अपराधों के माध्यम से बदल दिया जाता है, इसलिए क्यों न अपने जीवन को शब्दों, ध्वनियों और लोगों से स्वेच्छा से भर दें जो आपको मुस्कुराते हैं, या खुशहाल यादें याद दिलाते हैं, या आपको लक्ष्य प्राप्ति के लिए आगे बढ़ाते हैं?

यदि आप मेरे विचारों के प्रति सहानुभूति रखते हैं, तो एक अद्वितीय लाइसेंस प्लेट का ऑर्डर करना जो आपको मुस्कुराता है, एक नो-ब्रेनर है। उदाहरण के लिए, मेरी लाइसेंस प्लेट कहती है, & ldquo; WEHVFUN, & rdquo; और मैंने & lsquo; गिनती खो दी है कि कितने लोग मुस्कुराए हैं जब उन्होंने इसे देखा था, या यहां तक ​​कि जब मैं हर दिन अपनी कार में मिलता हूं! क्या कोई ऐसी कीमत है जिसे मैं आनंद के टन पर रख सकता हूं, जिसे मैंने केवल उस दुनिया के बारे में बताया है जिसमें मुझे मज़ा है, और फिर इसके बाद?


अब मेरे पास लाइसेंस प्लेट तस्वीरों का एक उभड़ा हुआ फ़ोल्डर है जो मैं उपयोग करता हूं जब मैं प्राइमिंग पर प्रस्तुतियां देता हूं। निम्नलिखित लाइसेंस प्लेटों पर विचार करें जिन्हें मैंने & rsquo; फिल्म पर कब्जा कर लिया है या जो मुझे भेजी गई हैं, और कल्पना करें कि आप कैसे और rsquo; आपको लगता है कि आपने लाइसेंस प्लेट देखी।

  • प्रसन्न
  • बुड्ढा gr
  • कुढ़ना
  • f-irac
  • सामंत
  • मै सेवा करता हु
  • इमचज़्न
  • धन्य है

और यदि आप एक कदम आगे सकारात्मक शब्दों के साथ भड़काना चाहते हैं, तो एक लक्ष्य, भावना या गतिविधि को प्रतिबिंबित करने के लिए अपना ईमेल पता बदलने पर विचार करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। जब कुछ साल पहले मैं हापकिडो में अपनी ब्लैक बेल्ट प्राप्त कर रहा था (और हड्डियों को तोड़ना और किशोरों द्वारा मेरे बट को लात मारना), तो मैंने पढ़ने के लिए अपने एक ईमेल पते को बदल दिया: लवहैपीडो, क्योंकि मैं हापकिडो से नफरत करता था और हर दिन छोड़ना चाहता था (मैं इसे प्यार करने वाले समाप्त हो गए और एकमात्र वयस्क होने के कारण उस वर्ष एक ब्लैक बेल्ट मिला - क्या आपको लगता है कि यह काम करता है?)। अन्य चतुर ईमेल पते I & rsquo; देखे गए हैं: GrittyTurtle, Comback2004 (एक ओलंपियन), BestsellerNextYear, workinprogress, और CloserToJoy।


अपने चारों ओर, अपने पर्यावरण, कार, लाइसेंस प्लेट, सेल फोन बैनर, ईमेल पते, आदि में रणनीतिक शब्दों का प्रयोग करें - और अपने अवचेतन और चेतन मन में क्या होता है, यह देखें। चूंकि यह & rsquo; दिखाया गया है कि नकारात्मक शब्द और चित्र नकारात्मकता को बढ़ावा दे सकते हैं, यह हमारे समीकरण को उसके सिर पर पलटने और हमारी अधिकतम भलाई के लिए विपरीत करने के लिए हमारे ऊपर है।

एक प्रसिद्ध अध्ययन में बच्चों ने एक कुकी खाने से परहेज किया ताकि वे एक और कुकी कमा सकें - उन्होंने अपनी आँखें बंद कर लीं या अपनी पीठ मोड़ ली! यदि आप & rsquo नहीं करते हैं, तो इसे देखें, यह आपके लिए कोई प्रभाव नहीं है।

अगर आप कुछ ऐसा कर रहे हैं, जिसे आप नियमित रूप से देखते या सुनते जा रहे हैं, तो कम से कम प्राइमिंग तकनीकों का उपयोग करके अपने लिए सर्वश्रेष्ठ का उपयोग करें। मैं आपको शुरू कर दूंगा यहाँ और मेरा अंतिम विचार है:

मुस्कुराओ।


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कैरोलीन मिलर* अध्ययन के स्रोतों और सारांशों के लिए, लेखक के मूल को देखें लेख यहाँ।

कैरोलीन एडम्स मिलर, एमएपीपी, एसीसी एक प्रदर्शन कोच, लेखक और प्रेरक वक्ता हैजो लोगों को अपने जीवन के लक्ष्यों को डिजाइन करने और हासिल करने में मदद करता है।

मूल लेख पहली बार में प्रकाशित सकारात्मक मनोविज्ञान समाचार दैनिक सकारात्मक मनोविज्ञान के लिए दैनिक समाचार स्रोत।