कैसे बकेट लिस्ट फिल्म आपके जीवन को बदल सकती है और आपको खुश कर सकती है

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bucketlist.jpgएक कॉरपोरेट अरबपति और एक कामकाजी वर्ग के मैकेनिक के पास तब तक कुछ भी नहीं है जब तक कि वे अस्पताल के एक कमरे को साझा करने के लिए मजबूर न हों। एक बार वहाँ वे अपने सभी अधूरी इच्छाओं को पूरा करने के लिए अपने जीवन के बाकी हिस्सों को समर्पित करने के लिए उत्सुकता की एक आम चिंगारी की खोज करते हैं। वे & ldquo से पहले जितना संभव हो सके, बाल्टी को लात मारें। & rdquo;

वे एक साथ जीवन भर की सड़क यात्रा पर निकलते हैं, रास्ते में दोस्त बनते हैं और जीवन को पूरी तरह से जीना सीखते हैं। प्रत्येक लक्ष्य को चेक-ऑफ करने से उन्हें वह खुशी मिलती है, जो पहले से मायावी थी।


फिल्म, द बकेट लिस्ट क्रिसमस डे पर जैक निकोलसन और मॉर्गन फ्रीमैन के साथ टाइटल भूमिकाओं में खुली और जनता को अपनी खुद की जीवन सूची बनाने और अपने कुछ लक्ष्यों से निपटने के बजाय अब & ldquo; सही समय का इंतजार करने के लिए प्रेरित करना शुरू कर दिया। & rdquo; ;

हालांकि & ldquo; द बकेट लिस्ट & rdquo; काल्पनिक है, & ldquo; की जीवन सूची & rdquo की कुछ प्रसिद्ध कहानियां हैं; जो वास्तव में मौत के करीब ब्रश से प्रेरित थे। टेलिविज़न शो द अमेजिंग रेस के होस्ट फिल कीघन को स्कूबा डाइविंग करते समय एक करीबी फोन आया और इसके परिणामस्वरूप उन्होंने फैसला किया कि उन्हें अपने सपनों के बाद जाना है, जिसने विषय नामक पुस्तक के बारे में भी जानकारी दी है। कोई अवसर व्यर्थ नहीं: जीवन के लिए एक सूची बनाना ।मौत के दरवाजे पर लिखी जाने वाली प्रसिद्ध सूची

वाशिंगटन कैपिटल के मालिक और अमेरिका ऑनलाइन के जीनियस में से एक टेड लियोनिस का भी यही सच है। इस अरबपति ने एक हवाई जहाज करते हुए कुछ कागज पकड़े। तीव्र अशांति का अनुभव करते हुए, उन्होंने सभी चीजों को लिखा जो उन्होंने & rsquo; वह रहता था, और वह अपना & ldquo; जीवन सूची & rdquo; लक्ष्य को पूरा करने के लिए रोडमैप के रूप में जीवन सूची का उपयोग करते हुए, लक्ष्यों को निर्धारित करने और प्राप्त करने का तरीका दूसरों को सिखाने के लिए एक उपकरण के रूप में। वह एक सार्वजनिक सूची रखता है, लक्ष्यों की जाँच के रूप में वह उन्हें हो जाता है।

ओपरा विनफ्रे ने एक बार अपने शो में एक स्काईडाइवर दिखाया था, जिसकी ढलान खुलने में विफल रही। जब वह अपनी लगभग निश्चित मृत्यु की ओर बढ़ी, तो महिला ने कहा कि वह आश्चर्यचकित थी कि उसने अपनी आँखों के सामने अपने जीवन को चमकता नहीं देखा, या किसी भी मृत परिजनों से मिलना जो उसे आगे बढ़ाने के लिए जा रहे थे। इसके बजाय, उसने अफसोस की चमक का अनुभव किया क्योंकि उसने अपने जीवन के सभी लक्ष्यों की समीक्षा की थी; उसके जीवन में वह नहीं था और वह कभी भी भय या शर्मिंदगी से पीछा नहीं छोड़ती थी।

महिला ने 80 मील प्रति घंटे की रफ्तार से जमीन पर वार किया और उसके शरीर की लगभग हर हड्डी टूट गई। लेकिन उसने फिर से मेहनत की और फिर अपने स्काइडाइविंग इंस्ट्रक्टर से शादी कर ली। उसने आकाश में देखे जाने वाले सभी लक्ष्यों की एक सूची बनाई, और अब वह उन्हें पूरा करने के लिए एक मिशन पर है।


हाल ही में, मैंने द वॉशिंगटन पोस्ट में एक पिता के बारे में एक लेख देखा, जिसका बेटा 9/11 को वर्ल्ड ट्रेड सेंटर के एक टावर्स में बिताया था। उनका जीवन न केवल दुःख के साथ उलटा हो गया था, उन्हें इस निश्चितता के साथ जब्त कर लिया गया था कि उन्हें अपने सभी लक्ष्यों के बाद जाने से पहले बहुत देर हो चुकी थी, क्योंकि उनके बेटे के पास जाने का मौका नहीं था। एक बार फिर, हम यहां जो देख रहे हैं, वह इस बात का उदाहरण है कि मृत्यु के साथ ब्रश हमें कैसे परेशान कर सकता है, या हमारे किसी करीबी को, दिन को जब्त करने और जीवन में बड़ा खेलने के लिए।

ओडीसियसएक प्रदर्शन कोच के रूप में जो लोगों को अपने जीवन के लक्ष्यों को डिजाइन करने और हासिल करने में मदद करता है,मैं लोगों को अपने लक्ष्यों की पहचान करने और हर दिन उनके बाद जाने के लिए विशेषाधिकार प्राप्त हूं। 'बकेट लिस्ट' में मेरी दिलचस्पी मेरे अपने पिता की मृत्यु और अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्य पर वापस चली जाती है, लेकिन बाद में कभी नहीं। मेरा पूरा जीवन, मैंने इस दिमागी, अच्छी तरह से शिक्षित व्यक्ति को ओडीसियस और & rsquo को पुनः प्राप्त करने के अपने उत्साह पर चर्चा की; ग्रीक द्वीपों के आसपास की यात्रा। इस महाकाव्य यात्रा के बारे में अक्सर किताबें हमारे खाने की मेज पर अंकित होती हैं, और मैंने माना कि यह पहला काम होगा जो मेरे पिता करेंगे, जब हम सभी कॉलेज के लिए प्रस्थान करेंगे और अपने वयस्क जीवन की शुरुआत करेंगे।


ऐसा नहीं हुआ। मेरे पिता का 69 वर्ष की आयु में निधन हो गया और जब हम रात को उनके बिस्तर के आसपास इकट्ठे हुए तो उनकी मृत्यु हो गई, केवल यही विचार किया कि हम सब उनके होमरिक सपने के बाद कभी नहीं गए। जैसा कि मैंने अपने पिता के बेजान शरीर पर चकित किया, सभी मैं अपने आप को असहाय रूप से पूछ सकता था & ldquo; क्यों नहीं किया & rsquo; आप यह मत करो, पिताजी? & Rdquo; उस विचार ने, किसी भी चीज़ से अधिक, मुझे दुखी किया। इसने मुझे उन चीजों को करने के लिए भी दृढ़ कर दिया, जो मुझे जीवित रहने के दौरान खुशी देती थीं।

अपनी खुद की बाल्टी सूची शुरू करना

अगर हम खुश रहना चाहते हैं, तो हमारे पास जीवन सूची क्यों होनी चाहिए और लक्ष्य प्राप्ति को प्राथमिकता देना चाहिए, इस बारे में काफी शोध किया गया है। बायलर यूनिवर्सिटी के डॉ। माइकल बी। फ्रिश्च ने बनाया लाइफ थेरेपी और कोचिंग की गुणवत्ता , जीवन के 16 क्षेत्रों में लक्ष्य निर्धारित करके आपके लिए खुशी की बात है, जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखता है। वह कहते हैं कि एक जीवन सूची सबसे अच्छे तरीकों में से एक है जो हम अपनी प्राथमिकताओं को स्थापित कर सकते हैं और जीवन के एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में आनंद के फैलने वाले प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं।

यूनिवर्सिटी ऑफ मिसौरी की डॉ। लॉरा किंग ने पॉजिटिव साइकोलॉजी में उनके योगदान के लिए टेम्पलटन पुरस्कार जीता, और उनके अधिकांश शोधों ने भलाई बनाने और बनाए रखने के लिए लक्ष्यों की शक्ति पर ध्यान केंद्रित किया है। में हाल ही में साक्षात्कार मैंने उसके साथ आयोजित किया , डॉ। किंग ने उनके निरंतर आश्चर्य को नोट किया, जो उनके महत्व को देखते हुए, लोगों ने हमेशा लक्ष्य निर्धारित नहीं किए। हमारे साक्षात्कार में, उसने हमारे & ldquo; विदड संभव सेल्फ्स & rdquo; को विदाई देने के महत्व पर बल दिया। - या वे लोग जिन्हें हमने एक बार सोचा था कि हम और अधिक प्रासंगिक लक्ष्यों के साथ जीवन को नए सिरे से संवारने के लिए हैं। डॉ। किंग का मानना ​​है कि जीवन की सूची में संभवतः एक बार भी हमारे लक्ष्यों को लिखना, हमें अधिक आशा, कम लक्ष्य संघर्ष, और जीवन में अधिक जुड़ाव देने का परिणाम हो सकता है।


यदि आप अपनी खुद की जीवन सूची बनाने के लिए आरंभ करना चाहते हैं, तो कृपया किसी भी लोकप्रिय साइट पर जाएं जो आपको बताए कि कैसे शुरू करें। पर मेरी अपनी वेबसाइट , आप दस के सेट में अपने लक्ष्यों को समूह बनाने में मदद करने वाले फॉर्म डाउनलोड कर सकते हैं। यदि आप कुछ अतिरिक्त जवाबदेही की तरह हैं, तो उन्हें मेरी वेबसाइट पर प्रकाशित करें। इसी तरह, आप अपने लक्ष्यों को जीवन के 16 क्षेत्रों में समूह बना सकते हैं और प्रकाशित कर सकते हैं your100things.com ऑनलाइन समर्थन प्राप्त करें और दुनिया भर के लोगों से जयकार करें जो आपके साथ वहां से जुड़ते हैं। 43 वाँ। Com तथा www.superviva.com आपको सपने देखने, हिम्मत करने और करने के लिए नए उपकरण भी देते हैं।

थिएटर से प्राप्त प्रेरणा से शुरू करें। बाल्टी सूची में आपके जीवन और आपकी भलाई को बदलने की शक्ति है, यदि आप खुले और साहसी हैं और अपने आराम क्षेत्र से बाहर जाने के लिए तैयार हैं।

dalai-lama.jpgयहां तक ​​कि दलाई लामा ने अपने 19 & ldquo; जीवन के लिए निर्देश; & rdquo; जीवन सूची को गले लगाने की धारणा को आशीर्वाद देता है जिसमें कार्रवाई करना और जोखिम उठाना शामिल है। उनका पहला निर्देश है: & ldquo; ध्यान रखें कि महान प्रेम और महान उपलब्धियों में महान जोखिम शामिल है। & rdquo; नंबर 16 है: & ldquo; साल में एक बार, कुछ जगह पर आप & rsquo; वी पहले कभी नहीं गए थे। & rdquo;

तो जा रहे हैं और 2008 बनाने के वर्ष आप एक महान साहसिक शुरू!

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कैरोलीन मिलर
कैरोलीन एडम्स मिलर, एमएपीपी, एसीसी एक है प्रदर्शन कोच ,लेखक और प्रेरक वक्ताजो लोगों को अपने जीवन के लक्ष्यों को डिजाइन करने और हासिल करने में मदद करता है।

मूल लेख में पहली बार प्रकाशित सकारात्मक मनोविज्ञान समाचार दैनिक सकारात्मक मनोविज्ञान के लिए दैनिक समाचार स्रोत।