वैज्ञानिक यह जानने के लिए आश्चर्यचकित हैं कि क्यूटनेस ओवर क्यूटनेस में विजुअल डाइट रिच होना कितना महत्वपूर्ण है

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दया के विज्ञान की यह किस्त अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित है संशोधन की दयालुता से


एक चिकित्सक होने के अलावा, मैं एक वैज्ञानिक भी हूं - कोई व्यक्ति जो यह समझना पसंद करता है कि चीजें कैसे काम करती हैं और ऐसे प्रयोग करना पसंद करती हैं जो इन सवालों को पूछते हैं (और जवाब देते हैं)।

इस सत्र में, मैं Envision Kindness के अपने शोध में गोता लगाने जा रहा हूं, जो यह परिभाषित करने पर केंद्रित है कि दयालुता की छवियां लोगों को कैसे प्रभावित करती हैं। संक्षिप्त जवाब? ये चित्र खुशी, आशा, प्रेम, कृतज्ञता और करुणा में बड़ी वृद्धि को प्रेरित करते हैं, एक टोकरी या एक सुंदर परिदृश्य में पिल्लों जैसी सुंदर तस्वीरों की तुलना में बहुत अधिक। इस पाठ के लिए मेरा उद्देश्य? आपको समझाने के लिए, पाठक, आपके दृश्य आहार को पुन: संतुलित करने और दयालुता के और चित्रों को जोड़कर इसे बेहतर बनाने के लिए। आपका आनंद और संबंध स्पष्ट रूप से बदल सकता है।

प्रयोग करना खोज की अनुमति देता है - सत्य की खोज; क्योंकि अगर हम सच्चाई को समझते हैं, तो हम अपनी दुनिया से बेहतर समझ और लाभ उठा सकते हैं। जब तक मैं याद रख सकता हूँ मैं प्रयोग कर रहा हूँ। जब मैं एक बच्चा था, शायद 9 साल का था, मैं यह देखने के लिए घड़ियों को अलग कर रहा था कि उन्होंने कैसे काम किया (जब मैं उन्हें एक साथ नहीं डाल सकता था तो मेरे माता-पिता रोमांचित से कम थे)।

मेरे बेटे जेसी और मैंने एनवाइंड काइंडनेस बनाने के लिए सड़क पर आने के बाद, जेसी लोगों की दयालुता की छवियों के जवाबों को मापने का एक मजबूत प्रस्तावक था। हम पहले से ही जानते थे कि हम (और अन्य लोगों) दया की तस्वीरों को देखने के बाद अच्छा महसूस करते हैं - एक गर्म, आराम से, और उत्थान भावना।


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हम यह भी जानते थे कि अन्य वैज्ञानिक - जिनमें से कुछ का वर्णन किया गया था दूसरी किस्त दयालुता का विज्ञान - दिखाया गया था कि दयालुता के बारे में एक वीडियो के कुछ मिनटों में लोगों में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए, जिसमें उन्होंने महसूस किया और स्वयंसेवक के लिए उनकी इच्छा शामिल थी। इसलिए हमने प्रतिक्रिया को एक वीडियो के लिए नहीं, बल्कि दयालुता के कृत्यों की कई तस्वीरों के साथ और अन्य प्रकार की छवियों से उनकी तुलना करने का निर्णय लिया।


मैंने लोगों पर बहुत शोध किया है - हालाँकि यह हमेशा मानव चयापचय या शरीर विज्ञान में रहा है। चूंकि यह मनोविज्ञान के बारे में था, इसलिए हमने अपने वैज्ञानिक सलाहकारों की मदद से एक अध्ययन तैयार किया, जिसमें पूछा गया कि लोगों ने विभिन्न प्रकार की छवियों का जवाब कैसे दिया।

जिन चित्रों का हमने अध्ययन किया उनमें 'नकारात्मक' चित्र शामिल थे - जो हिंसा, विनाश और उपेक्षा के थे; 'तटस्थ' छवियां- हथौड़ों, तौलिये या डोरबॉर्न; और 'सकारात्मक' या सुंदर चित्र - एक टोकरी, पिल्ले, फूल, आदि में पिल्ले। ये तीन प्रकार की छवियां एक मानक सेट से थीं जो मनोवैज्ञानिकों ने वर्षों से उपयोग किया है।

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अंतिम प्रकार की फोटो जिसका हमने उपयोग किया था वह दयालुता की छवियां थीं। इन उदाहरणों में शामिल थे, एक पुलिस अधिकारी द्वारा सांत्वना दी जा रही एक अंधेरी सीढ़ी पर संकट में एक महिला और एक मुंडा सिर के साथ मुंडा सिर के साथ एक युवक दिख रहा था।


यह युवक कीमोथेरेपी के लिए जा रहा था और उसके दोस्तों ने समर्थन में अपना सिर मुंडवा लिया - जोश मेल्टज़र / एविज़न काइंडनेस

इससे पहले कि वे किसी भी चित्र को देखें, 400 प्रतिभागियों में से हर एक ने प्रश्नावली को पूरा किया कि वे कैसा महसूस कर रहे थे। सभी अध्ययन की शुरुआत में काफी खुश महसूस कर रहे थे। तब उनमें से प्रत्येक को समूहों में से एक में छवियों को देखने के लिए सौंपा गया था - इसलिए 100 लोगों ने नकारात्मक छवियों, 100 तटस्थ, आदि को देखा। एक प्रकार की छवि को देखने के बाद, उन्होंने फिर से प्रश्नावली को पूरा किया कि उन्हें कैसा लगा।

नकारात्मक छवियों ने वैसा ही किया जैसा उन्हें पहले दिखाया गया था, और यह वास्तव में प्रभावशाली था कि कैसे जल्दी और नाटकीय रूप से नकारात्मक छवियों ने प्रतिभागियों को प्रभावित किया। लोगों ने सूचित किया कि उदासी, भय और चिंता में वृद्धि होती है और खुशी, आशावाद, कृतज्ञता आदि में कमी आती है।

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'तटस्थ' छवियों ने कुछ भी नहीं किया, जिससे समझ में आया। 'सकारात्मक' या सुंदर छवियां - सामान्य रूप से उन लोगों के लिए छवियों पर जाती हैं जो दुखी हो सकते हैं - जैसे कि टोकरी में पिल्ले - लोगों को अधिक खुश, अधिक आशावादी या अधिक आभारी महसूस करते हैं। सकारात्मक छवियों ने प्यार या विश्वास महसूस करने की उनकी रिपोर्ट को बढ़ाया। ये प्रतिक्रियाएं पहले देखी गई बातों के अनुरूप थीं, जो बहुत अच्छी है।

यह वास्तव में दिलचस्प था कि जिन 100 लोगों ने दयालुता की छवियों को देखा था, वे सकारात्मक छवियों को देखने वाले 100 लोगों की तुलना में दोगुने आनंद, आशावाद और कृतज्ञता का अनुभव करते थे। आत्म-रिपोर्ट किए गए प्रेम और विश्वास और अन्य मापा भावनाओं और राज्यों का एक गुच्छा पर डबल प्रभाव।

मैंने अपने वैज्ञानिक करियर में बहुत सारे आंकड़ों पर ध्यान दिया है और इन परिणामों ने मुझे प्रभावित किया है। हालाँकि वे अभी तक सहकर्मी-समीक्षा किए गए साहित्य में प्रकाशित नहीं हुए हैं, लेकिन वे दूसरों द्वारा देखे गए (और विस्तार) के अनुरूप हैं।

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तो लोग इन दयालु छवियों का जवाब सुंदर चित्रों से अधिक क्यों देंगे? खासतौर पर तब जब चित्र बहुत सुंदर नहीं थे - प्रत्येक में कोई समस्या या चुनौती थी जिसे पूरा करने के लिए कोई व्यक्ति मदद करने की कोशिश कर रहा था, लेकिन जरूरी नहीं कि वह अपनी समस्या को ठीक कर सके।

शायद यह इसलिए है क्योंकि ये चित्र वास्तविक जीवन की स्थितियों को छूते हैं जिनसे लोग संबंधित हो सकते हैं। उनके पास सिर्फ प्यारा या सुंदर होने के बजाय उनसे जुड़ी भावनाएँ थीं। या शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि जन्म के समय हम पहले से ही इन दृश्यों को पहचानने और इनका जवाब देने के लिए 'प्रोग्राम्ड' या 'सुसज्जित' हैं। या कुछ संयोजन। मैं हमारे पाठकों के सुझावों का स्वागत करता हूं।

कुल मिलाकर, परिणाम बताते हैं कि इन जैसी छवियां लोगों को बहुत मदद कर सकती हैं। एनविज़न के काम के हिस्से के रूप में, हम अपने बड़े पोर्टफोलियो से छवियों का उपयोग कर रहे हैं और आगे की प्रतिक्रियाओं को बढ़ाने के लिए उन्हें अद्वितीय प्रस्तुतियों में जोड़ रहे हैं। हमारा लक्ष्य: दयालुता और करुणा के जन्मजात गुण को उत्तेजित करके लोगों को जितना हो सके उतना प्रेरित करना। यह बदले में, हमारी साझा मानवता के माध्यम से एक दूसरे (और खुद को) से जुड़ने की अनुमति देता है। जब लोग दूसरों से जुड़ा हुआ महसूस करते हैं, तो खुशी, प्यार, आशावाद और करुणा स्वाभाविक रूप से बहती है। उस से, कनेक्शन के रूप में, सहयोग, और सहयोग सभी को मजबूत किया जाता है, इन सभी में से अधिक अच्छी चीजें प्रकट होती हैं।

केवल संभावनाओं पर विचार करें।

दया के विज्ञान और आपके जीवन में इसकी भूमिका के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं? पर जाएँ EnvisionKindness.org ज्यादा सीखने के लिए।

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