जो लोग कृपया मार्क को याद करते हैं

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bowing_manners.jpgक्या आपने कभी किसी और को बेहतर महसूस कराने के प्रयास में अपने व्यवहार में बदलाव किया है? यदि आपके पास है, तो आपको यह जानकर प्रसन्नता हो सकती है कि आप पूरी तरह से सामान्य हैं। हम जन्म के बाद से दूसरों की जरूरतों को अपने खुद के आगे रखने के लिए प्रशिक्षित किए गए हैं। शायद हमारे माता-पिता या देखभाल करने वाले हमें चाहते थे कि जब हम ज़ोर से शांत होना चाहते थे, या वे चाहते थे कि हम कुछ ऐसा पहनें जो हमने नहीं किया था, तो हम कुछ पहनना चाहते थे, या हम जो खाना चाहते थे, वह नहीं खाना चाहते थे। जब तक हम अनुपालन नहीं करते थे, वे अथक थे।

हमारे शिक्षक अक्सर चाहते थे कि वे जिस तरह से हमें सिखाना चाहते थे, समाज ने हमसे अपेक्षा की कि वे हमारे मूल्य के बारे में सोचें, जिनकी हमें कीमत होनी चाहिए, दोस्तों ने हम पर तब तक दबाव डाला जब तक कि हम पैक की दृष्टि से परिचित नहीं हो जाते, प्रेमियों ने प्रेम को तब तक दबाया जब तक कि हमने उन्हें वह नहीं दिया जो वे चाहते थे। और जब तक हम उन्हें वह चीज नहीं दे देते, जब तक कि उन्हें वह न मिले। कई धर्म भी हमें भविष्य की प्रतिज्ञा के साथ अपनी इच्छाओं को अस्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं यदि हम अनुपालन करते हैं।


क्या यह कोई आश्चर्य है कि हम अक्सर खुद को उन चीजों के लिए स्वेच्छा से देखते हैं जो हम डॉन & rsquo के लिए नहीं कर रहे हैं, जो हमारे लिए पूरा नहीं करते हैं; हमारे जुनून का अनुसरण करने के बजाय। कभी-कभी हम ऐसे साथियों और प्रेमियों के लिए व्यवस्थित हो जाते हैं जो नियमित रूप से जितना देते हैं उससे कहीं अधिक लेते हैं, और हमसे अपेक्षा की जाती है कि हम अपने बच्चों की जरूरतों को अपने से बहुत ऊपर रखें। अगर हम किसी से पूछें तो हम नहीं जानते कि हम अपने लिए क्या चाहते हैं।

हमें संदेश का पालन करने के लिए उकसाया गया है कि पड़ोसी क्या सोचते हैं, क्या राजनीतिक, धार्मिक या सांस्कृतिक नेताओं का डर है। हम खुश होने के लिए उत्सुक हैं और हम हाँ कहते हैं जब अक्सर, हम वास्तव में चाहते हैं कि कोई ना कहे।

अगर किसी को आपसे कोई उम्मीद नहीं थी तो आप क्या करेंगे? आप कौन होंगे? आप किसके साथ होंगे? आप अपने दिन कैसे व्यतीत करेंगे? आप अपना समय कहाँ बिताएंगे और आप अपना पैसा कैसे खर्च करेंगे?

क्या खुद को दूसरे या पांचवें या दसवें को दूसरे लोगों की प्राथमिकताओं में रखना अच्छा लगता है? क्या आप इसके बारे में सशक्त, मूल्यवान, प्यार, संतुलित या उत्साहित महसूस करते हैं? यदि आप ऐसा करते हैं तो आप ट्रैक पर सही हैं। लगे रहो मुन्ना भाई। लेकिन अगर वे क्रियाएं आपको अकेला महसूस करते हुए छोड़ देती हैं, इस्तेमाल किया जाता है, थक जाता है, भयभीत होता है, उदास होता है, क्रोधित होता है या शक्तिहीन होता है तो शायद वह कुछ नया करने की कोशिश करता है।


जब आप जो कर रहे हैं उसके परिणामस्वरूप आप नकारात्मक भावनाओं का सामना कर रहे हैं, तो आप हमेशा वही बना रहे हैं जो आप नहीं चाहते हैं। हमेशा। कोई अपवाद नहीं! यदि आप अपने लिए और अधिक चाहते हैं तो आप कुछ जागरूकता का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं और यह जानते हैं कि यह वही है जो आप चाहते हैं।

क्या बदलना है?

इसे सीखने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका यह है कि जब आप किसी से कुछ करने के लिए कहें (या जब आप & rsquo; पुन: कुछ करने की बाध्यता की भावना महसूस कर रहे हों) पर ध्यान दें। जवाब देने से पहले, अपने आप को एक पल दें और अपना भावनात्मक तापमान लें। यदि आप हां कहते हैं, तो आप किस भावना का अनुभव करेंगे? और यदि नहीं; फिर क्या?


अगर आपको अच्छा अहसास नहीं है तो आगे क्यों बढ़ें? यदि दायित्व का एक बड़ा अर्थ है, तो बहुत कम से कम यह सकारात्मक रोशनी में कार्य को देखने का एक तरीका खोजने के लिए विवेकपूर्ण होगा। नकारात्मक भाव में डूबा रहने के दौरान आगे बढ़ना आपके जीवन में अधिक अवांछित उम्मीदों और दायित्वों के लिए एक निमंत्रण साबित होगा।

बस इस बात से अवगत होना कि आप किसी और को बेहतर महसूस कराने के लिए अपनी व्यक्तिगत वरीयताओं को कैसे बदल सकते हैं, यह एक बड़ा कदम है।

यदि आप एक बच्चे को सिखा रहे थे कि इस दुनिया को कैसे नेविगेट किया जाए, तो क्या आप उन्हें प्रोत्साहित करेंगे कि जो कोई और करना चाहता है या आप उन्हें अपने खुद के जहाज का कप्तान बनने के लिए प्रोत्साहित करेंगे?

इसे लागू करना

जब आप कुछ करने के लिए कहा जा रहा हो, तो आप जो महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में थोड़ा और जानने का अभ्यास करें। अपने आप से पूछने के लिए समय निकालें, क्या मैं स्वीकृति प्राप्त करने के लिए हां कह रहा हूं या क्योंकि मैं वास्तव में इसे करना चाहता हूं? और अगर आप वास्तव में अपने जीवन में चीजों को बदलना शुरू करना चाहते हैं, तो वही करें जो दूसरे लोग थोड़ा कम चाहते हैं और वही करें जो आप थोड़ा अधिक चाहते हैं।
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रूबी-शूज़-लोगो.जेपीजीLayne श्मिट के निर्माता हैं www.RubyShuze.com एक वेब-आधारित शिक्षण उपकरण, जो अपने लिए एक बेहतर जीवन बनाने में रुचि रखते हैं और वे जिन्हें प्यार करते हैं। प्रतिभागी दैनिक ईमेल के लिए साइन अप कर सकते हैं या एक अध्ययन गाइड डाउनलोड कर सकते हैं। सभी पाठ व्यावहारिक और सरल हैं, लेकिन खोज गहरा होगी। यह साइट उन सभी प्रकार के अतिरिक्त संसाधनों से भी भरी हुई है जो अपने स्वयं के अन्वेषण को एक गहरे स्तर पर ले जाना चाहते हैं। साइट एक मुफ्त मासिक समाचार पत्र भी प्रदान करती है।